トレーニング思考の整理箱

1日3分で小さな成功を積み重ね、自己肯定感を爆上げさせる最適なアクティビティをついに発見した！！

周りの日本人を見ていると、なぜか自己肯定感が十分に高くない人が多いなと思う一方で、なぜ自分はそうじゃないんだろう？と思っていたときに、無意識に自己肯定感を爆上げするための行動をとっていたためだと気付いたので、ここにメモしておきます。

折に触れて記録をしてきた、私と蕁麻疹の関係性ですが、先日一時帰国した際に、コリン性蕁麻疹の診断を受けて以来、少しずつ変化が現れてきている様なので、ここにメモしておきます。

ずーっと体育会系の部活で体を動かしていた私は、学生の頃に、バイト先などで、「そう言った人は卒業して、運動をやめると一気にダメになる。」とよく言われていました。

部活動としてサッカーを本格的にやるのはやめたものの、それ以降も真面目に体を動かし続けていた私には、この助言はあまり実感の湧かないものでした。ところが、最近、40を過ぎて、違う身体の劣化を感じたので、ここにメモしておこうと思います。

コロナ禍を受けて、1年以上サッカーをしていなかったら、本当に信じられないぐらい何もできなくなってしまったので、自分を戒める意味でも改めてここに記録しておきます。

以前からアイデアとしては持っていたのですが、ランニング後に蕁麻疹が出るのであれば、予め薬を飲んでからランニングをすれば、飲まないで走るよりも長い時間、長い距離走れるのではないかと思っていました。

今回、これに関して実際にやってみて、長い距離、長い時間を走ることができたので、記録として残しておきます。

ダラスへ赴任する前は、東京の友人と年3回ぐらいのペースで、レースに参加していたのですが、ダラスにきてからは体調がすぐれないこともあり、全く参加できていませんでした。

体調回復は道半ばですが、目標がないとトレーニングをするモチベーションを維持するのが難しくなるので、10月のSpartanに参加することとしました。

以前より、ERに行った後から体調が変化したことを記録していました。

これとか、これとかです。

Covid-19でジムがクローズしていたこともあり、しばらくはトレーニングもお休みしていたのですが、最近減量もかねてトレーニングをはじめ、気づいたことがあるので、メモしておきます。

以前、原因不明の蕁麻疹でERに行ったという話を書きました。

http://34.133.63.219/2020/01/05/er-visitのその後/

その後、私の体に何が起きているかはわかりませんが、一つだけ決定的に変わった部分がありますので、それを記録しておこうと思います。